Tursamaksaõli on üks parimaid oomega{0}} rasvhapete (EPA ja DHA) allikaid suurtes kogustes A- ja D-vitamiinis ning on ka tugev põletikuvastane aine, mis sisaldab olulisi toitaineid, millel on oluline roll. roll südame-veresoonkonna, hormonaalses, immuunsüsteemis, reproduktiiv- ja neuroloogilises tervises, samuti liigestes, luudes, südames ja silmades.
Inimestel, kes ei söö kala ega muid oomega{0}} rasvhapete rikkaid toite, soovitame võtta iga päev vähemalt 500 mg kalamaksaõli (1 kapsel sisaldab tavaliselt 500 mg tursamaksaõli).
Siiski on mitut tüüpi toidulisandeid, mis väidetavalt on "kõrge tugevusega" tursamaksaõli, ja inimestele, kellel on kõrge vere kolesteroolisisaldus või südame-veresoonkonna haigus, tuleks suuremate annustega piirduda 3–9 grammi päevas.
